|
... a kto mówi, że cały czas trzeba ciągnąć jedną dietę( to jest niemożliwe ) napisałam, że lepsza dieta niż bezmyślne jedzenie, bo od diety typowo odchudzającej zawsze się odejdzie, a zdrowe nawyki pozostaną.
No jeśli chce się schudnąć to trzeba mniej jeść innej rady nie ma, bilans zawsze musi być ujemny czyli mniej spożywania a więcej wydatkowania energii. Dieta to dla mnie bynajmniej zdrowe odżywianie... jeśli ktoś chce schudnąć niech przejdzie choćby na dukana, a potem sam już będzie wiedział co mu służy , a co nie, będzie eliminował ze swojej diety śmieci, a pozostawi to co dla organizmu dobre. Efekt jojo jest wtedy gdy wracamy do żarcia, folgujemy sobie, a odchodzimy od świadomego odżywiania. Metabolizm przy każdej diecie się spowalnia, a potem wraca do normy, organizm musi mieć czas na przestawienie.
Metabolizm można podkręcić ostrymi przyprawami, kiszonkami też oraz ruchem, ja zawsze jestem głodna jak wilk po ruchu fizycznym, po basenie np. Teraz niestety nie mam możliwości korzystać z basenu.
Ja nie jestem miłośniczką diety dukana, ja tylko chciałam zauważyć, że lepiej cokolwiek wprowadzić niż nic nie robić w tym względzie, a opinie o tej diecie są podzielone, jedni lądują w szpitalu, drudzy chudną i są zadowoleni, tylko że jeśli koleżanka wylądowała w szpitalu, to świadczy o jej głupocie, bo to znaczy że mimo iż się źle czuła, to diety nie przerwała... mogła ją zaniechać albo zmodyfikować do potrzeb swojego organizmu, a nie ślepo i z uporem się jej trzymać. Przy tej diecie trzeba wodę pić w określonych ilościach, może tego nie dopilnowała.
Trzeba zawsze słuchać swojego organizmu.
Nie ma takiej siły by przez całe życie stosować jedną i tę samą dietę, ale jak ktoś chce schudnąć i utrzymać wagę, to niestety jakąś dietę musi wprowadzić, choćby świadome i racjonalne odżywianie, to też jest dieta.
W diecie dukana, też można sobie folgować w określonym czasie, ja o niej trochę czytałam, to wiem.
Gdybyście miały komuś otyłemu doradzić jak ma schudnąć, to na pewno nie powiedziałybyście że ma sobie folgować, tylko wprowadzić do swojego życia dietę i ruch.
|
|
|
|
|
