Forum Ezoteryczne

Znacie moze jakies dobre triki na odchudzanie??. Potrzebuje zgubic jakies 4-5 kilo Very Happy

ja znam
jesc czesto a mniej
ale jesc wszystko
duzo przekasek w ciagu dnia
i chudniesz
bo nie masz przymusu w ograniczaniu niektorych potraw

No korni masz racje tak zamierzam robic, Ogladam tez chodakowska, ale slyszalam sprzeczne opinie na jej temat. Rolling Eyes

Mysle o tabletkach formaline czy moze ktoras z was stosowała

chodakowska jedynie to ze fajnie ze ludzi zawziela do cwiczen itp
ale wiekszosc cwiczen robic zle Rolling Eyes

chociaz dlugo z nia cwiczylam
to juz wole z innymi sobie pocwiczyc. jest wiele kanałów na yt

habka a co ci najbardziej pomoglo??

ja z chodakowskiej to cwiczylam tylko skalpel 1 i skalpel 2 , a teraz sie przenioslam na cos innego.

tylko ze nie schudlam nic Laughing

to trzeba wiedziec , mialam 55 kg jak zaczelam cwiczyc, zlecialo mi 34 cm z obwodów a teraz mam 59 kg Mruga

a wygladam inaczej. troche mnie wto wkurza ale co zrobic Rolling Eyes

nie chce na diete przechodzic zadna, chociaz na dukanie odrazu sie chudnie ale niszczy ona, 2 tygdonie wytrzymalam kiedys na tym.

ale jak chcesz schudnac to bieganie, skakanka, bieźżnia, pajacyki, wszystkie cwiczenia cardio Mruga

potwierdzam to co mówi Habcia
ja z chodakowską też cwiczyłam w centymatrach poszło w wadze nie
ale ciało sie zmieniło Smile

lubię kilera Chodakowskiej bo on taki troche carsdio interwałowy jest

poczytaj sobie o cardio i o interwałach

http://www.youtube.com/watch?v=qXODYPSAB64&list=PLQXy5mfKHo7URCrRM25MXC7Sy2yGKnSqm

zobacz sobie to ( krótkie - 20 min to niewiele -ale uwierz ze wycisk w 200% tak jak po 40 min normalnych ćwiczeń)

oprócz tego biegi - teraz ciepło sie robi wyjdz na 30 minut biegania ( albo biegaj interwałowo - 15 min)

[link widoczny dla zalogowanych]

Bieganie jak najbardziej ale nie zapomnijcie o cwiczeniach rozciagajacych i wzmacniajacych czworoglowy miesien przed i koniecznie buty z amortyzacja i miekkie podłoże na początek i rozsadek Mruga

ano dokladnie , po wszystkim tez trzeba sie porozciagac Mruga

Dzieki dziewczyny za rady ja sobie kupilam BłonniSlim forte i zadowolona jestem polecam. Biegac to mi glupio narazie bo teraz na wsi mieszkam. Biegalam przez chwile z sasiadka ale sie wykruszyła Rolling Eyes

a co to jest ten blonnik? to tabvletki czy proszek?

kisielek pyszny zreszto blonnik jest dobry i wypelnia ci zoladek jesc sie nie chce pani w aptece mi polecila, ja napoczatku bardzo nieufna bylam bo mam problemy z zoladkiem. Ale w smaku dobry na zoladek tez i wypelnia ze sie jesc nie chce Very Happy